今日は新年一発目ということもあって”目標”をテーマに。



新年には目標を立てて達成をすることを目指して
一年を過ごす人も多いと思う。

目標というのを立ててそれほど達成している人は少ないかもしれない。

その失敗の例を紹介したいと思う。


－10kgダイエット－

このテーマを目標にして一年をスタートするとよくやることが…

・肉を食べない
・炭水化物を夜止める

これの良くない点は「～をしない」ということにしてしまっているところ。


止めるということは非常にストレスに感じるもの。

・野菜を食前に食べる
・毎日5km歩く

というように自分に課す方が長続きしやすい傾向がある。

これを知って挑むのと知らずに挑むのとではかなりの差が生じるだろう。